човек, който бърза за работа бърнаут

Кои са симптомите на бърнаута

Често залитаме в крайности. От безкрайни часове в офиса, драстични диети, строги режими във фитнеса до тотално безхаберие от много некачествена храна и нулева грижа за себе си. А крайният резултат варира от болна кожа, през пристъпи на паника до сериозни здравословни проблеми. Неслучайно грижата за тялото е толкова важна, колкото и грижата за ума. Защото когато едното страда, неминуемо повлиява …

симпатични камъчета екип тиймбилдинг

Кое прави един тиймбилдинг успешен

Тиймбилдинг – модерна дума, която кара едни за грейват от щастие, а други да въздъхват с досада. Като цяло концепцията зад идеята е чудесна – да се организира събитие, което да сплоти колектива, да разнообрази ежедневната дейност с нещо ново и динамично и да провокира екипа да си общува много по-пълноценно в неангажираща обстановка. За съжаление не малко тиймбилдинг активности …

Как да убедите шефа във вашата гледна точка?

Искате да предложите идея, която вашият шеф да одобри? Очаквате, че може предложението ви да бъде отхвърлено или че ще бъдете поставени в отбранителна позиция, докато се опитвате се да защитите тезата си? Подобен подход рядко ще доведе до решение, което ще е удовлетворяващо за вас. Не е добър вариaнт и да се впуснете в спор с шефа… Каквото и …

нарисувано облаче на черна дъска с кръшра в средата

Шест скрипта за стратегии по време на преговори

Преговорите не са само за хора, облечени с костюми, които обсъждат въпроси от гoлеми мащаби. Това е само един от многото видове. В работата има редица неизбежни ситуации, чиито развой и успех зависи от умението да преговаряме успешно. Ние преговаряме за финанси много често под някаква форма, а това е една деликатна тема. Особено в работата, когато това може да …

Как езикът на тялото да ни носи успех в работата
Как езикът на тялото да ни носи успех в работата
Как езикът на тялото да ни носи успех в работата
Как езикът на тялото да ни носи успех в работата

Как езикът на тялото да ни носи успех

Справяте се със сроковете в работата и работите допълнително, а все още не сте получили повишението, към което се стремите или не сте установили контактите, които биха ви помогнали в развитието? Дали езикът на тялото ви не е това, което ви спира да постигнете, това което искате? Само 7% от нашата комуникация зависи от думите, които използваме. Останали 93% са …

изображение показващо домашно работно място

Как да сте по-продуктивни като работите от вкъщи

Работата от вкъщи има своите предимства на много нива – като пропускането на трафика например. Но има и скрити капани, които ви разсейват и влияят на вашата продуктивност. Има два типа хора, които работят от вкъщи. За първите това е част от седмицата, през която са home office. Те непрекъснато си взаимодействат по някакъв начин с главния офис и останалите колеги …

жени водят увлекателен разговор и се смеят по време на работна среща

Как успешно да водим неангажиращи разговори

Знаете ли, че Елън Мъск директно прекратява разговорите и интервютата, които не смята за интересни? Честно казано, адмирирам подобно поведение, но не винаги това е добра идея. Често ни се налага да разговаряме за времето, колко сме заети, да казваме автоматично: „Добре съм, ти как си“ и т.н. Но реално никога не запомняме съдържанието на подобни разговори. Бъдете сигурни, че …

как да оцелеем в отворено офис пространство

Как да оцелеем в отворено офис пространство

Отворените офис пространства стават все по-популярни днес, макар и да е имало такива и през далечната 1750 г. Модерните офис сгради в голяма степен са именно от този тип. Със сигурност изглеждат много добре като дизайн, светли са и са просторни (и чрез тях компаниите спестяват доста разходи). Те дават възможност за лесен достъп до останалите колеги и в известна …

професионален стрес burn out

5 начина да се справите със стреса

Стресът се е разпространил в огромни мащаби в последните години. Според изследване на Global Organization for Stress, най-малко 60% от работещите са стресирани. В Австралия хората, които са стресирани в някаква степен, са 91%. Но само в стреса ли е проблемът? Друго изследване на Кели Макгонагъл, психолог от Принстънския университет, показва, че хората, които изживяват сериозни последици от стреса, са тези, които вярват, че той им влияе …

Професионален стрес
стрес на работа
бърнаут burn out syndrome

Професионален стрес – 3 неща, които трябва да знаем

Какво е стрес Стресът е неизменна част от работната среда, както и в личния живот. Свикнали сме да го разглеждаме с негативна конотация, но това не може да се счита за вярно твърдение, тъй като може да притежава и мотивираща за човека сила. Тя от своя страна да го провокира да извършва действия, които могат да доведат до промяна на …